Living Health: Tanja Bülter mit Patrick Fernandez über die Kunst, in Bewegung zu bleiben

Gute Vorsätze sind schön und gut, aber wie wird aus Motivation eine echte Routine? Tanja Bülter will es wissen und trifft Patrick Fernandez bei B-Sport in Berlin. Der Schauspieler, bekannt unter anderem aus GZSZ, ist nicht nur vor der Kamera aktiv, sondern auch leidenschaftlicher Sportler und Inhaber seines eigenen Fitnessstudios.

Gemeinsam kommen die beiden ins Schwitzen und sprechen darüber, wie es gelingt, langfristig am Ball zu bleiben. Patricks Motto: Sport soll Spaß machen und zum eigenen Leben passen! Dafür braucht es weder stundenlange Workouts noch einen perfekten Trainingsplan. Schon 20 Minuten können einen Unterschied machen. Entscheidend ist, regelmäßig in Bewegung zu kommen und herauszufinden, was dem eigenen Körper guttut.

Auch Tanja kennt die Herausforderung, zwischen Job, Familie und Alltag Zeit für Sport zu finden. Schluss mit dem Alles-oder-nichts-Prinzip! Kleine Schritte, neue Routinen und vor allem Freude an der Bewegung machen den Unterschied. Denn das beste Training ist das, das sich gut in den Alltag integrieren lässt und langfristig zur festen Gewohnheit wird.

Das ganze Video gibt’s hier: