Wenn Schmerzen über Wochen oder Monate hinweg bestehen, immer wiederkehren oder den Alltag deutlich einschränken, ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen. Auch wenn Du nachts nicht mehr durchschlafen kannst, erschöpft bist oder Dich psychisch belastet fühlst, lohnt sich ein Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt. Frühzeitige Abklärung kann verhindern, dass sich Schmerzen weiter verschlimmern und gibt dir außerdem Orientierung für passende Therapieoptionen.

Chronische Schmerzen entstehen selten durch nur eine Ursache. Meist wirken mehrere Faktoren zusammen: körperliche Verletzungen oder Operationen, degenerative Erkrankungen wie Arthrose, Entzündungen, Nervenschäden, hormonelle Schwankungen oder psychische Belastungen. Auch Lebensstilfaktoren wie Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder Dauerstress können die Schmerzen verstärken. Die Kombination aus körperlichen und psychischen Einflüssen erklärt, warum jeder Schmerz anders erlebt wird.

Auch mit Schmerzen lässt sich der Alltag oft deutlich erleichtern. Regelmäßige Bewegung, schonende Physiotherapie und gezielte Kräftigungsübungen stärken Muskeln und Gelenke. Ergonomische Anpassungen zu Hause oder am Arbeitsplatz entlasten den Körper. Entspannungstechniken, Yoga oder Atemübungen helfen, Stress abzubauen. Zudem kann der Austausch in Selbsthilfegruppen oder Gespräche mit Therapeut:innen psychisch unterstützen und dabei helfen, den Tag wieder aktiver und selbstbestimmter zu gestalten.

Die wirksamste Behandlung ist meist multimodal, das heißt, mehrere Ansätze werden kombiniert. 

Dazu zählen:

• Physiotherapie und gezielte Bewegung
• psychologische Unterstützung oder Verhaltenstherapie
• medikamentöse Behandlung
• minimalinvasive Interventionen wie Injektionen oder TENS
• orthopädische Hilfsmittel

Je nach Schmerzart und Ursache wird gemeinsam mit Ärzt:innen und Therapeut:innen ein individueller Plan erstellt, der sowohl die Symptome lindert als auch die Funktion im Alltag verbessert.

Medikamente können Schmerzen effektiv reduzieren und die Beweglichkeit verbessern. Allerdings reicht allein die Einnahme oft nicht aus, um chronische Schmerzen langfristig in den Griff zu bekommen. Besser wirken Kombinationen aus Bewegung, Entspannungstechniken, Physiotherapie und – falls nötig – medizinischen Interventionen. Medikamente sind also ein Teil eines umfassenden Plans, der den Alltag erleichtert und die Lebensqualität nachhaltig steigern kann.

Cannabis kann ergänzend eingesetzt werden, wenn klassische Medikamente allein nicht ausreichen. THC kann die Schmerzempfindung verringern und Muskeln entspannen, CBD wirkt entzündungshemmend und beruhigt das Nervensystem. Viele Betroffene berichten außerdem von besserem Schlaf und weniger Stress. 

Wichtig: Cannabis sollte immer ärztlich begleitet werden, damit Dosierung, Darreichungsform und mögliche Wechselwirkungen sicher abgestimmt sind.