Stärke jetzt Dein Wohlbefinden und schöpfe Deine Fähigkeiten aus

Wohlbefinden

Bekannt aus:

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Deine Mental Health Lösungen von DrAnsay

Readings und Aufstellungen
Self Processing
Progressive Muskelentspannung
Q&A zu Cannabiseinsatz als alternative Behandlungsform
Lunchtime Friends
AU mentale Erkrankung

In drei Schritten zu Deinem neuen Wohlbefinden

Mentale Gesundheit und Stress

1. Auswählen

Wähle online Deinen Weg aus den Angeboten aus, um mehr für Dich und Deine mentale Gesundheit zu unternehmen.

2. Mitmachen

Nutze digitale Gesundheitsangebote jederzeit, nach Terminvereinbarung, als Workshop, Mittagspause. Wir haben für Dich den passenden Ansatz.

Mental Health Burnout

3. Teilnehmen

Nimm regelmäßig teil und verfolge, wie sich Dein Wohlbefinden und innere Stärke verändern!

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Mentale Gesundheit

Der Beginn für Deine Mentale Gesundheit

Du bist hier, weil du nach einem Lösungsweg suchst, um Dich selbst zu fühlen – frei von Ängsten und Sorgen. Glückwunsch! Du bist bereits weiter gekommen, als Du denkst! Belastungen und Krisen beeinflussen unser Selbst und unsere Gesundheit stark. Doch es geht hier um mehr als nur Selbstoptimierung. Es geht darum, wieder mit sich selbst in Verbindung zu sein und sich ganzheitlich wahrzunehmen! Entdecke jetzt unsere kostenfreien Selbsttests und finde hilfreiche Unterstützung für Deinen Alltag!

Online Gesundheitsangebote für Deine mentale Gesundheit

Lasst uns über mentale Gesundheit sprechen und gemeinsam gegen die Tabuisierung kämpfen. Obwohl Hilfsangebote zunehmen, reichen sie leider oft nicht aus, um den aktuellen Bedarf zu decken. Wenn Du bereits den Entschluss gefasst hast, den ersten Schritt zu machen und aktiv für Deine Gesundheit einzutreten, kannst Du jetzt starten. Mit Mental Health by DrAnsay hast Du verschiedene Möglichkeiten, sofort zu beginnen und in Aktion zu treten! Wähle jetzt ein Mental Health Angebot, das zu Dir passt! Unsere Einzelsitzungen bieten Dir die Gelegenheit, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und herauszufinden, was Dir wichtig ist und wie Du in Zukunft selbstbestimmt leben kannst.

Teste welche Mental Health Angebote für Dich passen

Du merkst, dass Dir in letzter Zeit Kraft und Energie fehlen, Du ungeduldiger wirst, nicht so gut mit Konflikten umgehen kannst, wie Du gern möchtest und Dich selbst nicht wiedererkennst. Belastungen und Erkrankungen können unsere mentale Gesundheit stark beeinflussen! Finde mit unseren Selbsttests heraus, welche Lösungen es für Dich gibt! Bitte beachte, dass Selbsttest erste Orientierungen geben können, sie ersetzen keinen ärztlichen Rat. Bitte hole Dir in Notfällen professionelle Erste Hilfe!

Sind Deine Ressourcen erschöpft? Die häufigsten Symptome und Merkmale von Belastungen kannst Du im Selbsttest erkunden. Du erhältst Hilfestellungen, was Du für Dich sofort tun kannst für einen ausgeglichenen Alltag.

Stress im (Berufs-)Alltag und Burnout Gefährdung sind ernst zu nehmend, aber nicht so einfach abzugrenzen. Teste jetzt Dein Burnout Risiko mit dem Happiness vs Burnout @work Selbsttest und erhalte wertvolle Tipps.

Blog

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Du bist anders als alle anderen Menschen. Genau deswegen bieten wir sehr unterschiedliche Produkte zur mentalen Gesundheit an, die sich in Deinen Alltag einfügen. Nur, wenn Lösungen zu Dir passen und keine zusätzliche Belastung darstellen, helfen sie auch. Bei DrAnsay Mental Health findest Du daher von Emailkursen, über Videos bis hin zu Einzelsitzungen verschiedenste Angebote. Sehr beliebt sind die Self Processing Sitzungen, in denen wir uns ganz auf Dich einstellen können. Unsere erfahrenen systemischen BeraterInnen fokussieren sich auf Dich und begleiten Dich bei allem, was Dich beschäftigt! Nutze jetzt die Gelegenheit und starte Deinen Weg zu Dir selbst!

Wähle aus den Mental Health Angeboten das aus, was Deinen Bedürfnissen am ehesten entspricht und gut in Deine Zeitplanung passt. Von 5 min bis zu 120min haben wir verschiedene Angebote. Die Preise variieren hierbei und starten ab 0€.

DrAnsay vertritt einen ganzheitlichen Gesundheitsbegriff. Hierbei ist es uns immer wichtig niederschwellig konkrete Lösungen anzubieten. Je nach Komplexität werden hierfür Kosten fällig. Dennoch wird auch immer ein Teil der Produkte kostenfrei oder niedrigpreisig bleiben. Gesundheit für alle ist einfach unsere DNA.

Mentale Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil von Dir. Geht es Dir nicht gut, hast Du Symptome über einen Zeitraum, ist das immer ein Warnsignal Deines Körpers. Wir empfehlen Dir daher immer Dich auch durch einen Arzt untersuchen zu lassen. Hierbei kannst Du auf Vor-Ort-Ärzte zugreifen oder ganz einfach auf einen Online-Arzt. Manchmal benötigt Dein Körper eine Pause, ein Arzt kann die richtige Diagnose stellen und Dir Zeit für Deine Genesung verschaffen! Mentale Gesundheit benötigt oft mehr als eine kurze heilsame Pause. Dein Alltag hat Einfluss auf Dein Wohlbefinden und Du kannst, selbst wenn es schwerfällt, etwas dafür tun. Bereits mit kleinen Änderungen, schaffst Du für Dich eine spürbare Veränderung. Daher bietet DrAnsay Mental Health Dir unterschiedliche Formate an, von Audio, über Video, über Live-Sessions. Finde jetzt Dein passendes Angebot.

Unser Körper spricht immer zu uns. Nimm Dir die Zeit und lerne zuzuhören. Jede Zelle unseres Körpers antwortet auf jeden einzelnen Gedanken, den wir denken und auf jedes Wort, das wir sprechen. Das, was wir den ganzen Tag denken und aussprechen, löst – neben Ernährung und Lebensweise – Reaktionen im Körper aus, beeinflusst unsere Körperhaltung und ruft Wohlsein oder Unwohlsein hervor. Unser Körper ist ein Spiegel unserer inneren Gedanken und Überzeugungen. Mithilfe einer medialen Beratung werden Dir die Botschaften Deines Körpers übermittelt – Hintergründe und Bedeutungen von Krankheiten sowie Hinweise zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele ergründet. Wähle für die Gesundheitsberatung „Reading“ aus.

Kooperationen und Partnerschaften

Mentale Gesundheit geht alle an und unsere Gesellschaft profitiert von einem starken Netzwerk aus Partnern, die mentale Gesundheitsthemen adressieren. Wenn Du mit uns kooperieren möchtest, dann nimm gleich Kontakt mit uns auf! Wir freuen uns auf den Austausch!

Tipp: Für eine schnelle Rückmeldung nutze unser Kontaktformular. Du kannst sicher sein, dass Du zeitnah eine Antwort erhältst. Vergiss nicht, auch in Deinem Spam-Ordner nachzusehen, um sicherzustellen, dass unsere E-Mails nicht übersehen werden.

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ACHTUNG: Suchtgefahr!

Falls Du süchtig bist oder wirst, findest Du Hilfe z. B. hier.

 

10 % bis 30 % (Fußnoten 1 & 2) der Cannabis-Konsumenten werden süchtig, d. h. sie können nicht aufhören, Cannabis zu konsumieren, obwohl es gesundheitliche und soziale Probleme verursacht.
Die Suchtgefahr ist bei Personen größer, die Cannabis häufiger und bereits als Jugendliche konsumieren.(3)
Süchtige haben auch ein höheres Risiko für andere negative Folgen, wie z. B. Probleme mit der Aufmerksamkeit, dem Gedächtnis und dem Lernen.

Folgende Anzeichen deuten auf eine Cannabis-Sucht hin (4):

- Verlangen nach Cannabis oder Entzugserscheinungen ohne Cannabis.
- Erfolgloser Versuch, mit dem Cannabiskonsum aufzuhören.
- Cannabis zu konsumieren, obwohl es körperliche oder psychische Probleme verursacht.
- Cannabis zu konsumieren, obwohl es Vernachlässigung oder sonstige Probleme mit Familie, Freunden oder Kollegen verursacht.
- Cannabiskonsum in riskanten Situationen, z. B. beim Autofahren.
- Mehr Cannabiskonsum als beabsichtigt oder viel Zeit mit Cannabis zu verbringen.
- Das Bedürfnis, mehr Cannabis zu konsumieren, um den gleichen Rausch zu erleben.

 

(1) Lopez-Quintero C, de los Cobos JP, Hasin DS, et al. Probability and predictors of transition from first use to dependence on nicotine, alcohol, cannabis, and cocaine: Results of the National Epidemiologic Survey on Alcohol and Related Conditions (NESARC). Drug and Alcohol Dependence. 2011;115(1-2):120-130.
(2) Hasin DS, Saha TD, Kerridge BT, et al. Prevalence of marijuana use disorders in the United States between 2001-2002 and 2012-2013. JAMA Psychiatry. 2015;72(12):1235-1242.
(3) Winters KC, Lee C-YS. Likelihood of developing an alcohol and cannabis use disorder during youth: association with recent use and age. Drug and Alcohol Dependence. 2008;92(1-3):239-247.
(4) American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed). Washington, DC; 2013.

WICHTIG:

Du kannst im folgenden Fragebogen für diese „5 Min. AU“ ohne Gespräch eine Arzt-Adresse in allen deutschen Städten auswählen, die dann auch auf Deiner deutschen Krankschreibung steht.

Falls Dein Arbeitgeber jedoch streng ist, wähle auf der Startseite lieber die AU per Videochat mit deutschem Arzt inkl. 100% Lohngarantie!:

Denn Dein Arbeitgeber kann einen Unterschied der „5 Min. AU“ zur normalen AU vom Praxisarzt nur erkennen, falls er so misstrauisch ist, dass er bei der Ärztekammer vergeblich nachfragt. Alle Privatärzte für die „5 Min. AU“ sind nämlich international tätig und daher nur im Ausland registriert.
Deren Krankschreibungen sind aber rechtlich genauso gültig wie von einem deutschen Arzt, da das Gesetz nur eine „ärztliche Bescheinigung“ fordert, also ohne Beschränkung auf den Ort der Arztzulassung (§ 5 Absatz 1, Satz 2 EntgFG).
Zur Aufklärung Deines Arbeitgebers sende ihm gern unser Info-Schreiben. Zudem gibt es vereinzelt Gerichte, die im Streitfall den Beweiswert einer AU mit Videochat viel höher bewerten, da sie behaupten, die Videochat-Pflicht für Kassenärzte gelte auch für Privatärzte.